KROMPIRJEVA DIETA: S to zdravo dieto lahko izgubite tudi do 5 kilogramov v samo nekaj dneh

krompirjeva-dieta

Dieta s krompirjem, kot že sam naslov pove, vsebuje krompir kot glavno sestavino. Prav tako vsebuje tudi jogurt. Če sledite tem korakom se lahko v nekaj dneh znebite nekaj odvečnih kilogramov.

Škrob, ki ga vsebuje krompir v kombinaciji z mlečno kislino iz jogurta, zagotavljata telesu zadostno količino dnevno vnesenih kalorij. Kadar je škrob v kombinaciji z vodo, daje občutek sitosti tudi brez velikega vnosa hrane.

Prvi dan

Zajtrk: 1 kuhan krompir brez soli in 1 kozarec jogurta.

Kosilo: 2 kuhana krompirja brez soli in 1 kozarec jogurta.

Večerja: 2 kozarca jogurta.

Drugi dan

Zajtrk: 1 kozarec jogurta.

Kosilo: 2 kuhana krompirja brez soli in 1 kozarec jogurta.

Večerja: 1 kuhan krompir brez soli in 1 kozarec jogurta.

Tretji dan

Zajtrk: 1 kuhan krompir brez soli.

Kosilo: 1 kuhan krompir brez soli in 1 kozarec jogurta.

Večerja: 1 kozarec jogurta.

Pomembno:

Nikakor ne zamenjajte ocvrti krompirček s kuhanim krompirjem, saj se kuhan krompir smatra kot zdrav, ocvrt krompir pa kot zelo nezdrav, ki vzpodbuja pridobivanje kilogramov. Kuhan krompir vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ter vlaknine, ki vzpodbujajo pravilno delovanje prebave.

100 gramov krompirja vsebuje samo 75 kalorij, kar je manj kot sok ene pomaranče. Jogurt uravnava prebavni sistem, ter izloča višek vode in toksinov iz telesa.

Članek je zgolj informativne narave!