ZANIMIVOSTI: Kako zdraviti alergije!

Alergije

 

Ste utrujeni od alergij? Želite živeti življenje s polnimi pljuči? Resnica je, da je alergija pošast moderne dobe, ki ima milijon obrazov. Simptomi alergij se razlikujejo od ljudi do ljudi, reakcije zdravil za alergije pa lahko znatno porušijo ravnotežje v človeškem telesu.

Dobra novica je, da se lahko alergije z naravnimi sredstvi in pristopom zelo ublažijo ali celo premagajo.

Kaj je alergija?

Alergije se pojavijo pri pretirani reakciji imunskega sistema na nekatere nenevarne snovi iz okolice – alergene.

Alergije so lahko sezonske, ki nastopijo v določenih delih leta, recimo spomladi.

Med najpogostejše alergene spadajo: cvetni prah, prhljaj živali, plesen, piki insektov ter različna živila kot so arašidi, kivi, jajca, oreščki in žitarice.

Ko alergična oseba pride v kontakt z alergenom, ga imunski sistem prepozna in začne kot obrambo sproščati histamin.

Alergijske reakcije se lahko pojavijo takoj ali nekaj ur po srečanju z alergenom.

Najpogostejši simptomi alergijske reakcije:

  • osip po telesu
  • glavobol
  • izcedek iz nosa
  • diareja
  • oteženo dihanje
  • draženje po grlu

Najmočnejša reakcija je anafilaktični šok, ki ima lahko tudi smrtne posledice, če se ne reagira pravočasno.

Najpogostejše vrste alergij:

  • alergije na hrano
  • kožne alergije
  • alergije na pike insektov
  • alergije na dlako
  • očesne alergije
  • alergije na zdravila
  • alergijski rinitis
  • alergije na lateks
  • alergije na plesen

Vzorci alergije

Čeprav je glavni vzrok nastanka alergij še vedno neznan, je očitno, da je v zadnjih desetletjih ta problem v velikem porastu. Nekateri od vzrokov nakazujejo da je k temu pripeljala vse bolj predelana hrana, onesnaženje okolice, pesticidi, kozmetika in paraziti.

Veliko znanstvenikov se strinja, da je velik problem nastanka alergij tudi v pretiranem čiščenju doma (hiše, stanovanje,…).

Moderni otroci se več ne igrajo zunaj, tako so manj izpostavljeni naravi, kar jim onemogoča krepitev imunskega sistema. Veliko raziskav nakazuje, da ima telo korist ob izpostavljanju ne pretirani umazaniji  (blatu, prahu). Če se vsemu temu doda tudi moderna hitra prehrana, je skoraj nemogoče obvarovati zdravje.

Zdravljenje alergije

Sodobna medicina nima zdravila za odpravo alergije. Lahko jo samo blažijo ali držijo pod kontrolo, z jemanjem raznih zdravil. Čeprav tak pristop trenutno pomaga, pa dolgoročno s sabo prinaša tudi razne reakcije ter slabšo kvaliteto življenja. Pamet in zdrav pristop k reševanju težav z alergij, pa lahko alergijo tudi trajno odstrani, ter izboljša kvaliteto življenja.

Nekaj korakov, ki jih je dobro vedeti pri borbi z alergijami na naraven način:

  • prilagojena prehrana
  • izogibanje alergenom
  • očiščevanje jeter
  • s prehrano proti alergiji

Znano je, da prehrana bogata z rdečim mesom in mlečnimi proizvodi slabo vpliva na kardiovaskularni sistem. Nedavne raziskave pa so pokazale, da sestavine iz teh živil lahko povzročajo dodatne alergije, ali poslabšajo stanje pri alergijah, ki jih že imamo. Z druge strani, prehrana bogata z živili rastlinskega izvora, omega 3 kislinami ter vitamini, lahko pomagajo pri zaščiti krvno-žilnega sistema in zmanjševanju alergijskih reakcij.

Hrana, ki bi jo morali uživati

Najboljši izvor omega 3 so lanena, konopljina in chia semena, morske alge, mango, zeleno listnate vrtnine, cele žitarice in druge.

Hrana, ki ni priporočljiva v boju z alergijami:

  • sladkor
  • proizvodi iz bele moke
  • predelani proizvodi
  • margarina in podobni proizvodi
  • rdeče meso
  • mleko in mlečni proizvodi

Za zmanjševanje možnosti alergijskih reakcij je dobro vedeti

Izogibajte se uporabo tepihov, v katerih se nabira veliko prahu, tapeciranega pohištva. Uporabljajte zračne filtre za prečiščevanje zraka. Izogibajte se parfumov, še posebej tistih, ki so sintetičnega porekla. Testirajte dom na plesen in po potrebi se je popolnoma znebite. Uporabljajte naravna sredstva za čiščenje ter naravno kozmetiko. Ukvarjajte se s svojim telesom, telovadite, ter prebijte več časa na svežem zraku.

Članek je zgolj informativne narave!